Para empezar este mes, quiero hablarles de un tema que me toca mucho por mi naturaleza curiosa y con ganas de descubrir siempre: el miedo a perder algo. A estas alturas del a\u00f1o, en preparaci\u00f3n para la vuelta a la universidad, llega el momento en que intentamos conciliar los tiempos de estudio, de trabajo, de actividades, de vida social y de descanso. Aun sin haber empezado el a\u00f1o, cada tarde de la semana est\u00e1 llena: en mi caso, de horas de estudio, clases de franc\u00e9s o ensayos de baile. El simple hecho de ver toda esta agenda me genera una sensaci\u00f3n desagradable de agobio y cansancio, mientras que todav\u00eda no ha comenzado.<\/p>\n\n\n\n
La presi\u00f3n de decir \u201cs\u00ed\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n Desde peque\u00f1a, tiendo a llenar mi agenda y a respetarla solo por un par de d\u00edas o semanas, para despu\u00e9s dejarla porque no tengo la fuerza suficiente para mantener el ritmo que hab\u00eda teorizado. Creo que a muchos nos pasa escuchar esa peque\u00f1a voz que dice: \u00absi digo no, voy a perder una oportunidad que no volver\u00e1 a presentarse\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Competencia y sociedad actual<\/strong><\/p>\n\n\n\n Varios factores nos hacen sentir eso, pero el m\u00e1s evidente es la presi\u00f3n de la sociedad actual. Vivimos en una sociedad en la que hay que aprovechar cada minuto, cada segundo, para generar productividad. Tambi\u00e9n influye la sensaci\u00f3n de que siempre estamos en competici\u00f3n con los dem\u00e1s, cuando en mi opini\u00f3n, la \u00fanica persona con la que deber\u00edamos compararnos es con nosotras mismas. Nuestras sociedades occidentales est\u00e1n dise\u00f1adas de tal forma que, al querer ofrecer las mismas oportunidades para todos, generan una competencia muy fuerte \u2014e incluso nociva para la salud, tanto mental como f\u00edsica\u2014 entre vecinos.<\/p>\n\n\n\n Lo que quiero decir es que uno de los factores que nos empujan a aceptar todo y a temer rechazar algo por miedo a perder una oportunidad, es la homogeneizaci\u00f3n de niveles que las pol\u00edticas intentan conseguir. S\u00e9 que es un tema sensible y complejo, porque me parece justo que todo el mundo tenga oportunidades en su vida, con independencia de su camino. Sin embargo, creo que la clave para superar este fen\u00f3meno de competici\u00f3n cada vez m\u00e1s amplio est\u00e1 en cambiar la igualdad por la equidad.<\/p>\n\n\n\n El precio oculto : el agotamiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n Este \u00abs\u00ed\u00bb constante que tendemos a dar tiene un precio oculto: la sobrecarga y el agotamiento. Lleva a la fatiga, a la p\u00e9rdida de placer e incluso a sentirse desconectada de una misma, como digo siempre, a vivir en \u00abpiloto autom\u00e1tico\u00bb. El peligro es que una salud mental mal cuidada termina deteriorando la salud f\u00edsica. El cuerpo empieza a hablar cuando la mente no quiere escuchar: p\u00e9rdida de apetito, problemas digestivos, dolores musculares o incluso cambios en la piel. Todos estos signos son alarmas que intentan llamarnos la atenci\u00f3n para que digamos \u00abstop\u00bb y pongamos l\u00edmites. Nuestros propios l\u00edmites.<\/p>\n\n\n\n Decir \u201cno\u201d como acto de respeto<\/strong> hacia si mismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n La clave est\u00e1 en conocerse, en descubrir el propio equilibrio. Poner l\u00edmites no es algo negativo; al contrario, es respetarse y respetar el propio ritmo. Decir \u00abno\u00bb no es renunciar a una oportunidad, sino ganar conocimiento sobre c\u00f3mo funcionamos. Para m\u00ed es parecido al baile: si te sobrecargas y dices \u00abs\u00ed\u00bb a todos los proyectos, terminas cansada e incluso asqueada de tu disciplina (eso me pas\u00f3 una vez con el samba). Para que exista ritmo, hacen falta tanto los movimientos como los silencios. Rechazar o posponer una oportunidad requiere confianza en una misma: es sentirse suficiente por ser, y no solo por hacer.<\/p>\n\n\n\n A veces no es comprometi\u00e9ndonos en mil actividades y proyectos como lograremos sentirnos mejor o m\u00e1s valiosas ante los ojos de los dem\u00e1s. Al contrario: puede producir el efecto opuesto, porque nuestro verdadero c\u00edrculo \u00edntimo quiere que seamos honestas y aut\u00e9nticas, no que nos desgastemos para complacer a todos.<\/p>\n\n\n\n El carnaval de la vida<\/strong><\/p>\n\n\n\n Siempre vuelvo a mi frase favorita: \u00abla vida es un carnaval\u00bb. Y en un carnaval hay tiempo para todo: descansar, respirar y bailar. Aprender a decir \u00abno\u00bb y a parar no es perder, es permitirse cuidar de una misma y respetar los propios tiempos, para ser coherente con lo que realmente queremos en la vida.<\/p>\n\n\n\n Espero que estas l\u00edneas les hayan ayudado un poquito o, al menos, les hayan dado ganas de reflexionar sobre su relaci\u00f3n con el miedo a rechazar oportunidades. Si te apetece, no dudes en compartirme tambi\u00e9n tu reflexi\u00f3n o tus experiencias sobre esto \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Este art\u00edculo reflexiona sobre el miedo a perder oportunidades, la presi\u00f3n social que impulsa a sobrecargarse y la importancia de poner l\u00edmites. A partir de mi experiencia con el estudio y la danza, muestro c\u00f3mo decir \u2018no\u2019 puede ser un acto de autocuidado y equilibrio.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":494,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"footnotes":""},"categories":[63],"tags":[16,20,30,33,36,40],"class_list":["post-108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-interior","tag-agotamiento","tag-confianza","tag-limites","tag-miedo","tag-oportunidad","tag-sociedad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lavidaesuncarnaval.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lavidaesuncarnaval.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lavidaesuncarnaval.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavidaesuncarnaval.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavidaesuncarnaval.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=108"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.lavidaesuncarnaval.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":434,"href":"https:\/\/www.lavidaesuncarnaval.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/108\/revisions\/434"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavidaesuncarnaval.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lavidaesuncarnaval.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavidaesuncarnaval.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavidaesuncarnaval.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}