Desde pequeña, vivo con una sensibilidad que me hace percibir el mundo con mucha intensidad, tanto en lo bello como en lo difícil. Esa sensibilidad me llevó a interesarme por la psicología, no solo como disciplina académica, sino también como una forma de mirar la vida y de comprender mejor mis propias experiencias.
Un aspecto central aquí es mi relación con la ansiedad. Es un reto que atraviesa muchas de mis vivencias, y precisamente por eso me resulta importante escribir sobre él. Mi curiosidad me impulsa a probar diferentes técnicas para aliviarla, desde ejercicios de respiración y meditación, hasta terapias o estrategias cotidianas que encuentro en el camino. No siempre funcionan de la misma manera, pero cada intento me enseña algo y me ofrece una herramienta más para acercarme a la calma.
En este sección, se encuentran los textos donde vuelco mis reflexiones sobre la mente, las emociones y los procesos que me ayudan a entenderme un poco mejor cada día.
El miedo a perder oportunidades y el valor de poner límites
Este artículo reflexiona sobre el miedo a perder oportunidades, la presión social que impulsa a sobrecargarse y la importancia[…]